5 drycker värre för dig än vin
Här är 5 anspråkslösa drycker som är värre för dig än vin. I vissa fall: mycket värre. Dessa drycker kommer till oss från hela brädet, från quotidian latte till det speciella tillfället milkshake. Efter att ha sett hur vinet staplar, föredrar du förmodligen det framför att ha en läsk.
vilken temp att lagra rött vin
Vad finns i ett vanligt glas vin?
För kontrolljämförelsen valde vi ett typiskt glas rött vin från Kalifornien.
- Petite Sirah
6 oz. (177ml) Retro Cellars Howell Mountain Petite Sirah - Kalorier: 157
- Socker: 0g
- Kolhydrater: 0g
- Kalium: 150 mg
(~ 5% dagligen. Jämför att säga, bananer vid 400 mg) - Alkohol: 0,79 oz / glas
(USA: s standard är 0,6 oz) - pH: 3.9
(vatten är 7, limefrukter är 1,8)
* Varför är 6oz vin typiska serveringsstorlek?
Ring oss eftergiven om du vill, men många restauranger och individer häller sig en 6 oz portion vin. Istället för att låtsas att detta inte händer är vi mer generösa med vår serveringsstorlek för att ge dig ett 'worst case' (ahem, 'best case') scenario.
Om ovannämnda vin bara var 5 oz, skulle det vara 131 kalorier.
Essentials för lärande av vin
Få alla viktiga sommelierverktyg för din vinutbildning.
Shoppa nu 
2% stor vaniljlatte
- Kalorier: 250
- Fett: 6g - 60 kalorier
- Kolhydrater: 37g
- Socker: 35g
- Kalcium: 400 mg
- Protein: 12g
- Koffein: 150 mg
Denna dryck övertygar dig snyggt att den är positiv eftersom den innehåller 12 gram protein och det är bara 2% mjölk. Vad det inte står är att mejeriprodukter får människor att bryta ut och få finnar och sockerblodig kollagen från huden och orsakar skarpa spikar i kroppens insulinnivåer. Om du vill ha protein, varför inte ersätta en bit kalkonbröst och ett glas 12% ABV Sauvignon Blanc du är fortfarande inne för mindre!
Pure Leaf Sweet Tea
- Kalorier: 160
- Socker: 42g
- Kolhydrater: 42g
- Koffein: 57 mg
Orden 'Pure' 'Leaf' låter väldigt friskt när du läser dem. Denna dryck har dock så mycket mer socker och kolhydrater än till och med ett sött glas vin (de flesta Riesling klockor i cirka 2-4 gram). Det är också knappt tillräckligt med koffein för att starta dagen. Om du är supertörstig kan du prova en osötad version istället.
Gatorade uthållighetsformel
- Kalorier: 160
- Socker: 42g
- Kolhydrater: 42g
- Natrium: 600 mg
- Kalium: 280 mg
Problemet med färdigförpackade livsmedel som chips eller gatorade är att det vanligtvis är 2-3 portioner per förpackning. Det slutar med att du dricker det hela och motiverar sedan för dig själv att den konstiga smaken helt enkelt är kostnaden för att vara frisk. Cabernet är mycket mer smakrik och erbjuder fortfarande cirka 5% kalium per portion om du försöker motivera något.
Manhattan Cocktail
- Kalorier: 180
- Socker: 6g
- Kolhydrater: 6g
- Alkohol: 0,82 oz / glas
(USA: s standard är 0,6 oz)
Missförstå mig inte, en riktig Manhattan är en vacker sak. Det är bara lite värre för dig än ett torrt rött vin. Om något, hjälper det dig att förstå att inte alla alkoholhaltiga drycker med en servering är desamma.
så bra men åh så dåligt. källa
bästa champagne för pengarna
Vanilj Milkshake
- Kalorier: 580
- Fett: 31g - 280 kalorier
- Kolhydrater: 67g
- Socker: 57g
- Natrium: 300 mg
- Protein: 10 g
Jag brukade vara beroende av de espressomilkshakes som erbjöds på den lokala kaffebryggaren tillagad med lokal glass. Jag skulle få dem 1-2 gånger per vecka. Motiveringen var att det var ”hantverk” och ”lokalt”. Jag brukade också vara 15 kilo överviktig.
Kanske innan vi suger ner drycken framför oss, kanske vi borde tänka 'Skulle jag inte hellre ha ett glas vin senare?' - Det skulle jag verkligen göra!
Källor
Vem vet detta hälsoinnehåll? Ta reda på mer om Dr Edward Miller