Kommer rött vin att göra dig fet? Svaret på den här frågan och varför kalorier i rött vin inte är problemet. Det enda du borde vara orolig för är i ditt huvud ...
Kalorier i rött vin är inte ett problem
Innan du börjar dricka, låt oss erkänna att rött vin innehåller kalorier, främst i form av alkohol:
Den gula rutan visar den genomsnittliga ABV för de flesta viner. Torra viner finns i den vänstra kolumnen och söta viner i den högra kolumnen (uppmätt till 50 g / L restsocker - lika med cirka 2-3 tsk socker). Tänk på att vissa viner har mycket låg alkohol, och vissa är höga.
vilken temperatur ska vin kylas vid
Den goda nyheten är att de flesta röda viner är mycket låga kolhydrater!
Läs mer
Essentials för lärande av vin
Få alla viktiga sommelierverktyg för din vinutbildning.
hur många glas vin från en flaskaShoppa nu
De dåliga nyheterna är att dricka vin som lurar din hjärna att tro att du är hungrig ...
Ingen har någonsin berusat efter en sallad - och det finns en anledning. En studie utförd av Purdue University visade att måttlig alkoholkonsumtion ökar smaken av salt och fett, varför bacon och äggröra nästa morgon verkar så tillfredsställande.
- Dr Edward Miller Vin och hälsa
Tillbaka på 1960-talet fanns det en populär diet som kallades 'Drinking Man's Diet.' Tanken var att en dieter skulle ersätta deras socker och stärkelse för alkohol ... Det var som Atkins + vin. Dieten kom till efter att ha observerat tunga drickare gå ner i vikt trots att de drack tusentals alkoholkalorier varje dag!
'Drinking Man's Diet.' En alltför bekant modefluga ... den här gången från det förflutna.
Även om det är sant att tunga drickares kroppar lär sig att slösa alkoholkalorier och förvandla dem till värme, gör all den värmen maten till en mängd kemikalier som allvarligt påverkar vitala organ (tänk cancer, leverproblem etc.) Studien visade också att om du bara är en måttlig drinkare eller har en fettsnål diet, metaboliserar du alla 7 alkoholkalorier per gram. Så poop, ingen hjälp där.
Tips för att hålla dig frisk och dricka rött vin
Om du försöker hålla dig smal ska du övervaka din serveringsstorlek. A rätt för vin är bara 5 oz (inte hela 20 oz glas!)
är chardonnay torr eller söt
Din kropp ska endast bearbeta en begränsad mängd alkohol per dag. Och för många (som kvinnor och viss genetik) betyder måttlig bara ett glas vin. Det positiva av detta är: nu kan du dricka de bra sakerna och ha det hela veckan!
Ha ett litet proteinvänligt mellanmål innan du dricker ett glas vin. Detta hjälper dig att motstå det oundvikliga begäret. Nötterblandning någon?
Bli svettig och tjäna ditt nästa glas vin.
Tyvärr, efter spänningen från förra årets rubriker ( 'Vin förbättrar gymprestanda' ), det finns nu en konkurrerande studie visar motsatta resultat. Så du kanske inte vill hälla vin i din vattenflaska ... om du inte har en sådan dag.
Hjälp till att bygga en helhetsbild av din hälsa, som inkluderar ett gott glas per dag, genom att kolla in vår 12 fascinerande hälsofakta om rött vin.
hur man gör rött vin
Gör din egen matte:
Det finns 7,1 kalorier per gram ren etanol
Konvertera gram till uns med en multiplikator på 28,3495
Faktor i densitet av etanol vid 0,789 g / cm3
Beräkning:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 kalorier per uns ren etanol